团操健身指导

课程属性：专业核心课
所属专业：健身指导与管理
院系：健康管理学院
学时安排：36
开课时间：2024-11-11 00:00:00-2025-11-11 00:00:00

1开课期数

0知识点

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10教学资源

194选课人数

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  • 一、健身瑜伽概述

    健身瑜伽基础知识

  • 二、健身瑜伽基础呼吸法

    1、呼吸法概述

    2、腹式呼吸无标题

    3、胸式呼吸

    4、完全式呼吸

  • 三、健身瑜伽初级体式

    1、一段（16式）

    2、二段（16式）

    3、三段（16式）

主讲教师
罗佳

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教学团队
彭晶
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张义军
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胡娜
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罗佳
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