团操健身指导

所属专业：健身指导与管理学时安排：36小时课程属性：专业核心课

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简介

  • 一、健身瑜伽概述
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    健身瑜伽基础知识

  • 二、健身瑜伽基础呼吸法
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    1、呼吸法概述

    2、腹式呼吸无标题

    3、胸式呼吸

    4、完全式呼吸

  • 三、健身瑜伽初级体式
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    1、一段（16式）

    2、二段（16式）

    3、三段（16式）

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主讲教师
罗佳
教学团队
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